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Encontrar la plenitud y el propósito en la jubilación

Mar 19, 2024 | Recursos para la tercera edad, Salud y bienestar

Cuando soñamos con la jubilación mientras seguimos trabajando, a menudo imaginamos una vida relajada y sin estrés, como si estuviéramos de vacaciones las 24 horas del día. Aunque dormir la siesta en una hamaca, leer libros y disfrutar del tiempo libre es muy importante, muchos jubilados se han dado cuenta de que después de varios meses acaban necesitando algo un poco “más” para sentirse realizados y tener un propósito.

“No pensamos necesariamente en el propósito cuando somos jóvenes, porque nuestro propósito -ya sea profesional, familiar o de otro tipo- parece surgir de forma natural”, afirma Mary Scott Russell, Directora de Relaciones Comunitarias de East Ridge en Cutler Bay. “En la jubilación, cuando ya no ‘tenemos’ que hacer nada, es nuestra oportunidad de echar un vistazo a nuestras vidas y descubrir lo que ‘queremos’ hacer. Después de toda una vida en la que nos han deletreado nuestro propósito, a los jubilados les puede llevar algún tiempo y experimentación descubrir lo que realmente les aportará satisfacción y propósito durante sus años dorados.”

Muchos estudios han demostrado que sentirse realizado y tener un propósito en la vida tiene muchos beneficios para la salud integral de la persona, como fomentar la felicidad, aliviar la soledad, disminuir la probabilidad de muerte prematura y crear una sensación de bienestar. Mary dice que por eso, al planificar su jubilación, debe pensar en el aspecto personal de su plan junto con sus necesidades financieras.

“Tu propósito puede ser lo que tú quieras que sea”, afirma. “Pensando en lo que podría ser para usted, podrá trazar mejor su plan de jubilación y cómo utilizará sus recursos en el futuro. También puede ayudarle a decidir dónde quiere vivir en su tercera edad y qué tipo de comunidad le convendrá más.”

El famoso psicólogo Viktor Frankl escribió en una ocasión: En otras palabras, perseguir la felicidad por la felicidad es contrario a la intuición. Sin embargo, si persigues algo que satisfaga tus deseos y necesidades (o, en otras palabras, sentirte realizado y tener un propósito), la felicidad vendrá sola.

¿Qué tipo de cosas te harán feliz? ¿Qué tipo de cosas le ayudarán a encontrar sentido, realización y propósito en sus años dorados? He aquí algunas de las formas en que las personas mayores han buscado su “algo más” tras la jubilación.

Vuelve al trabajo.

Si sigue trabajando, la idea de volver a la vida activa puede parecer ridícula. Después de todo, ¿no se supone que ésta es la época de tu vida en la que no tienes que trabajar? Y eso es lo decisivo: las palabras tienen que. Sorprendentemente, muchas personas mayores descubren que disfrutan de verdad y encuentran su propósito en ser un miembro productivo y trabajador de la sociedad. La diferencia radica generalmente en la motivación personal: en la jubilación, tienes la oportunidad de trabajar por algo que te motiva. Puede ser retomar su carrera anterior como consultor o trabajar a tiempo parcial, o puede ser una oportunidad para lanzar un nuevo negocio o cambiar totalmente de profesión. Cuando haces algo que te llena, te sorprenderá que apenas te parezca “trabajo”.

Descubre el mundo.

Muchos jubilados sueñan con viajar a lugares lejanos o a ciertas ciudades que siempre han querido visitar. Pero descubrir el mundo no significa que haya que estar viajando al extranjero todo el tiempo. Tal vez siempre hayas soñado con comprarte una autocaravana y hacer viajes por todo el país para ver sitios nuevos, visitar amigos o vivir nuevas experiencias. También puedes probar el “volunturismo”, que consiste en donar tu tiempo y energías en distintos países.

Dedique tiempo a cultivar las relaciones.

Construir y mantener relaciones aporta mucha satisfacción y propósito a nuestras vidas. La jubilación te da tiempo para hacerlo de forma profunda y significativa. Algunos adultos mayores pasan su jubilación trasladándose al lugar donde están sus familias y ayudando a criar a sus nietos. Otros optan por salir y entablar nuevas amistades y relaciones con personas de todo el mundo. Otros optan por profundizar en sus relaciones con familiares y amigos.

Conviértete en mentor.

Muchos mayores tienen lecciones de vida que están deseosos y dispuestos a compartir con otras generaciones. A menudo, esto se traduce en convertirse en tutores u otras formas de tutoría. Puedes ir tan formal o informal como quieras. Podrías dar clases en un colegio comunitario local, crear lecciones en línea a través de vídeo o convertirte en tutor presencial de estudiantes locales. También puedes colaborar con organizaciones como Big Brothers Big Sisters para ofrecer tu tiempo a un nivel más personal.

Ofrécete como voluntario para una causa que te interese.

Un estudio del informa: “Los adultos mayores que hacen voluntariado y que participan en más horas de voluntariado declaran niveles más altos de bienestar.” El voluntariado permite devolver algo a la comunidad y obtener algo a cambio, como un sentimiento de orgullo, satisfacción y autoestima. Como no lo haces por un sueldo, puedes permitirte ser exigente con los lugares donde ofreces tu tiempo, con grandes resultados.

Aprende algo nuevo.

La jubilación es un buen momento para enseñarnos a nosotros mismos algo que siempre hemos querido aprender, ya sea una habilidad como cocinar, tocar un instrumento o aprender un idioma. Esta es su oportunidad de sumergirse en el agua y descubrir qué cosas le intrigan de verdad. También es una oportunidad para retomar cualquier afición favorita que se haya quedado en el camino mientras estaba ocupado trabajando o formando una familia. Aprender cosas nuevas mantiene nuestra mente despierta y nos proporciona una sensación de -lo ha adivinado- satisfacción.

Ponte en forma.

A menudo pensamos que hacer ejercicio y comer bien es algo que tenemos que hacer para mantenernos sanos. Pero, ¿qué pasaría si cambiaras tu forma de pensar al respecto y, en su lugar, la convirtieras en un nuevo y emocionante propósito para tu jubilación? Si te mantienes sano y activo, te mantendrás fuerte y podrás hacer las cosas que te gustan y quieres seguir haciendo. También significa que podrá seguir siendo independiente el mayor tiempo posible, algo que sin duda desean muchas personas mayores en sus años dorados.

“Encontrar la plenitud y el propósito en la tercera edad es un viaje en constante evolución, y eso es algo hermoso”, dice Mary. “East Ridge en Cutler Bay ha sido diseñado para ayudar a nuestros residentes a vivir sus mejores vidas mediante la eliminación de las tareas y las tareas de su plato. Nuestro objetivo es ayudar a nuestros residentes a descubrir lo que realmente les llena, y estamos aquí para ayudarles a hacerlo ahora y en el futuro.”

Acerca de East Ridge en Cutler Bay

East Ridge at Cutler Bay es la única verdadera comunidad Life Plan del condado de Miami-Dade. Esta comunidad sin ánimo de lucro se inspira en el encanto vecinal de los suburbios de Cutler Bay y la vitalidad de Miami en un exuberante entorno tropical de 76 acres, situado en 19301 SW 87th Avenue. La comunidad ofrece un continuo de atención que incluye vida independiente, vida asistida y residencias de apoyo a la memoria en un entorno de barrio; cuidado de relevo, enfermería especializada y servicios de rehabilitación están disponibles dentro de Three Palms Health Center.

Si desea más información o concertar una visita, llame al 305-256-3564.

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